芦笋可以和虾仁一起吃吗 芦笋虾仁怎么一起做

芦笋可以和虾仁一起吃吗 芦笋虾仁怎么一起做

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-13 06:43    浏览量:

  芦笋所含有的热量、碳水化合物都极低,同时还含有丰硕的微量元素,氨基酸构成比例也恰当,对于降低血脂有很好的感化。

  芦笋和虾能够同食,二者同食,具有推进儿童的成长的功能

  芦笋含有人体必需的微量元素、维生素和钙,因而很是适合儿童食用。芦笋没有什么出格的禁忌,但不克不及和西葫芦一路同食,因二者含有嘌呤,会加重肠胃承担,痛风患者不克不及食用。而吃虾等海鲜留意不要喝啤酒,不克不及服用维生素C药物等即可。因而,芦笋和虾是可以或许一路吃的,而芦笋中含有丰硕的维生素、矿物质和纤维素是虾中所没有的,因而二者搭配起来养分更全面。

  主料:芦笋1把、虾仁适量、胡萝卜少许

  调料:淀粉少许、料酒1汤匙、盐、糖、鸡精适量各适量

  芦笋虾球的做法教程:

  1、剥取新颖虾仁(将虾放冷冻室10分钟摆布再拿出来,这个时候比力好剥)。

  2、用刀将虾背划开,去除虾线、插手料酒、淀粉抓捏一下,让虾仁腌制一会去腥。

  4、芦笋洗净刨去根部老皮,斜切成寸段备用。

  5、胡萝卜切成细条备用。

  6、锅中烧开水,加几滴橄榄油,放入芦笋和胡萝卜焯一下水,1分钟摆布就能够了,沥水备用。

  7、热锅入油,放入姜片。

  8、再放入虾仁,翻炒到虾仁发白就暗示曾经熟了。

  9、顿时插手焯过水的芦笋和胡萝卜。

  10、翻炒一下,加盐、糖、鸡精调味即可起锅。

  虾养分丰硕,油菜富含多种维生素。二者同食,养分愈加全面

  二者同食,具有推进儿童的成长的功能

  虾+虾好鲜奶:

  对体虚乏力、贫血眩晕、心悸神倦、肾虚阳痿、腰痛、性功能

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